บุหรี่ไฟฟ้า

ชี้ชัด! บุหรี่ไฟฟ้า อันตรายสุดๆ ตัวการทำร้ายหัวใจ ความดัน แถมก่อมะเร็ง จวกโฆษณาทำวัยรุ่นเชื่อผิดๆ ว่าไม่อันตราย แถมขายเกลื่อนโซเชียล จี้ควบคุม เอาผิดนำเข้าผิดกฎหมาย                วันนี้ (28 เม.ย.) ที่แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ ในการแถลงข่าวเรื่อง “เตือนภัยบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ เสี่ยงมะเร็ง” จัดโดย ศูนย์วิจัยและจัดการความรู้เพื่อการควบคุมยาสูบ (ศจย.) มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมกับ เครือข่ายวิชาชีพสุขภาพเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ผศ.ดร.ศรีรัช ลอยสมุทร คณะนิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยรังสิต เปิดเผยสถานการณ์บริโภคยาสูบไฟฟ้าในกลุ่มเยาวชนอายุ 13-18 ปี ว่า ปัจจุบันยาสูบไฟฟ้ามี 3 ประเภท คือ บุหรี่ไฟฟ้า บารากุไฟฟ้า และซิการ์ไฟฟ้า โดยผู้บริโภคสามารถเข้าถึงได้ง่ายมาก เพราะมีช่องทางการจำหน่ายที่ แพร่หลายทั้งในห้างสรรพสินค้า การจำหน่ายผ่านอินเทอร์เน็ต โดยเฉพาะ social network ที่วัยรุ่นนิยม เช่น เฟซบุ๊ก ไลน์ อินสตาแกรม ซึ่งเฉพาะโปรแกรมสนทนา ไลน์ มีผู้ขายกว่า 1,300 ไอดี และยังมีการโฆษณาชวนเชื่อจำนวนมากผ่านช่องทางเหล่านี้ โดยทำเป็นคลิปวิดีโอ ที่ทำให้เกิดความเข้าใจผิดว่าไม่ใช่สินค้าอันตรายด้วย จากการศึกษาสถานการณ์ ทางการตลาดของผลิตภัณฑ์ยาสูบ “แปลงร่าง” จากกลุ่มตัวอย่างอายุ 13-18 ปี 2,426 ราย พบว่า เยาวชน 78% รู้จักบารากุไฟฟ้าเป็นอย่างดี 44% สูบบารากุไฟฟ้า และ 12% สูบบุหรี่ไฟฟ้า ขณะเดียวกัน 42% ก็สูบบุหรี่ธรรมดาด้วย โดย 32% รู้จักบารากุไฟฟ้าจาก social network 67% ซื้อบารากุไฟฟ้าด้วยตัวเอง และ18% ซื้อจากช่องทาง social network เหตุผลของนักสูบเยาวชนส่วนใหญ่ 83% มาจากความเชื่อผิดๆ และรูปลักษณ์ผลิตภัณฑ์ที่ หลอกลวง คือ เห็นว่าเป็นสิ่งน่าสนใจแปลกใหม่ เชื่อว่าสูบง่ายกว่าบุหรี่ ปลอดภัย ลองได้ไม่เสพติด

ภก.คฑา บัณฑิตานุกูล เครือข่ายเภสัชอาสาพาเลิกบุหรี่ กล่าวว่า ปัจจุบันถือว่าน่าเป็นห่วงอย่างมาก เพราะมีการเผยแพร่ข้อมูลว่าบุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัยมากกว่าบุหรี่ทั่วไป โดยยกตัวอย่างว่า บุหรี่ปกติมีสารพิษกว่า 6,000 ชนิด แต่บุหรี่ไฟฟ้ามีแค่นิโคติน แต่การศึกษาพบว่า ในบุหรี่ไฟฟ้าจะมีปริมาณนิโคตินที่เข้มข้นสูงกว่าใบยาสูบทั่วไป และไม่สามารถควบคุมปริมาณนิโคตินได้ ซึ่งอันตรายคือนิโคตินจะทำให้อัตราการเต้นหัวใจสูง และอาจส่งผลต่อความดันโลหิต และเมื่อมีการเผาไหม้ สารโพรไพลีน ไกลคอล (propylene glycol) ที่ใช้ในบุหรี่ไฟฟ้า จะเกิดสารตกค้างที่อาจก่อให้เกิ ดมะเร็งได้ และจากงานวิจัยที่เกี่ยวข้อง ยังพบว่า บุหรี่ไฟฟ้าช่วยเลิกบุหรี่ได้ต่ำและงานวิจัยไม่ชัดเจน เพราะกลุ่มตัวอย่างน้อยเกินไป อีกทั้งยังพบว่า แม้จะหยุดสูบบุหรี่ธรรมดาได้ แต่ผู้สูบกลับต้องการบุหรี่ไฟฟ้าในปริมาณที่เพิ่มขึ้น หมายถึงทำให้ติดบุหรี่ไฟฟ้าแทน            ผศ.นพ.สุทัศน์ รุ่งเรืองหิรัญญา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ กล่าวว่า งานวิจัยต่างๆ ชี้ให้เห็นชัดว่าบุหรี่ไฟฟ้าไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพเช่นเดียวกับบุหรี่ธรรมดา ซึ่งพบสารก่อมะเร็งหลายๆ ชนิด เช่น ไดเอธิลีนไกลคอล ตะกั่ว แมงกานีส สังกะสี ปรอท สารหนู แคดเมียม ในปริมาณที่สามารถส่งผลเสียต่ อร่างกายได้หากใช้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งงานวิจัยในประเทศสหรัฐอเมริกา ยังชี้ชัดว่า บุหรี่ไฟฟ้าไปทำให้ลดสมรรถภาพปอดและการหายใจได้ เหมือนบุหรี่ทั่วไป และทำให้เซลล์ของมนุษย์เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมและกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ แม้ได้สัมผัสควันบุหรี่ไฟฟ้าเพียงแค่ 5 นาทีเท่านั้น นอกจากนี้ ควันของบุหรี่ไฟฟ้ายั งสามารถเกาะที่พื้นผิววัสดุต่างๆ รวมทั้งผิวหนังของมนุษย์ แล้วเกิดปฏิกิริยาต่อเนื่องกับสารพิษหรือมลพิษชนิดอื่นๆ ในอากาศจนเกิดเป็นสารก่อมะเร็งได้ในที่สุด หมายถึงบุหรี่ไฟฟ้าไม่ได้ปลอดภัยแต่งานวิจัยยังไม่มากพอ            น.ส.เศรณีย์ จุฬาเสรีกุล กลุ่มพัฒนาภารกิจกฎหมาย สำนักควบคุมการบริโภคยาสูบ กล่าวว่า การขายบุหรี่ไฟฟ้าในประเทศไทยเข้าข่ายเป็นความผิดตามกฎหมายหลายฉบับ กรมควบคุมโรค จึงได้ประสานความร่วมมือกับกรมศุลกากร สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้ บริโภค กรมสรรพสามิต สำนักงานตำรวจแห่งชาติ และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อควบคุมกระบวนการนำเข้ ามาในราชอาณาจักร และการแพร่หลายของบุหรี่ไฟฟ้าทางอ้อม คือ 1. ฐานนำหรือพาของที่ยังมิได้เสียค่าภาษี หรือของต้องจำกัด หรือของต้องห้าม หรือที่ยังมิได้ผ่านศุลกากรโดยถูกต้อง เข้ามาในราชอาณาจักรตามพระราชบัญญัติศุลกากร พ.ศ. 2469 มาตรา 27 2. ฐานช่วยซ่อนเร้น จําหน่าย พาเอาไปเสีย ซื้อ รับจํานํา หรือรับไวโดยประการใด ซึ่งรู้ว่าเป็นของที่ยังมิได้เสียค่าภาษี หรือของต้องจํากัด หรือของต้องห้าม หรือที่เข้ามาในราชอาณาจักร โดยยังมิได้ผ่านศุลกากร หรือโดยหลีกเลี่ยงอากร ตามพ.ร.บ.ศุลกากร พ.ศ. 2469 มาตรา 27 ทวิ 3. ฐานประกอบธุรกิจตลาดแบบตรง โดยไม่ได้จดทะเบียน การประกอบธุรกิจ ตามพระราชบัญญัติ ขายตรงและตลาดแบบตรง พ.ศ. 2545 มาตรา 27 กรณีที่เป็นการจำหน่ายทางเว็บไซต์ และ 4. ฐานขายสินค้าที่ควบคุมฉลากโดยไม่มีฉลาก หรือมีฉลากแต่ฉลากไม่ถูกต้อง ตามพระราชบัญญัติคุ้มครองผู้บริโภค พ.ศ.2522 มาตรา 30, 31 แต่ทั้งนี้ กรมควบคุมโรค และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง กำลังหาทางออกร่วมกันในการแก้ไขกฎหมาย ให้ครอบคลุมบุหรี่ไฟฟ้าในทุกมิติต่อไป            รศ.ดร.นิทัศน์ ศิริโชติรัตน์ คณะสาธารณสุข มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า บุหรี่ไฟฟ้าบางชนิดที่ผลิตหรือจำหน่าย โดยมีลักษณะรูปร่างเลียนแบบบุหรี่ ยังถือเป็นการกระทำความผิดตาม พ.ร.บ.ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ. 2535 มาตรา 10 คือ ห้ามมิให้ผู้ใดผลิต นำเข้าเพื่อขาย หรือเพื่อจ่ายแจก เป็นการทั่วไป หรือโฆษณาสินค้าอื่นใดที่มีรูปลักษณะทำให้เข้าใจได้ว่า เป็นสิ่งเลียนแบบผลิตภัณฑ์ยาสูบ ประเภทบุหรี่ซิกาแรต หรือบุหรี่ซิการ์ หากฝ่าฝืนมีโทษปรับไม่เกิน 20,000 บาท อ้างอิง  http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9570000047230

บุหรี่มือสอง

มือสอง (Secondhand) หมายถึง ของใช้แล้ว ของที่เคยผ่านมือ หรือผ่านการใช้จากผู้ ใดผู้หนึ่งมาแล้ว เช่น รถยนต์มือสอง ก็คือรถยนต์เก่าที่เคยมีคนเป็นเจ้าของมาแล้ว แล้วเรา ไปซื้อต่อมาใช้ ทั้งๆที่ในข้อเท็จจริงอาจจะเป็น มือสาม มือสี่ หรือมือห้า แต่ก็ยังเรียกว่า  มือสองอยู่นั่นเอง และ จากความจำเป็นในภาวะเศรษฐกิจ ของใช้ในปัจจุบันมากมาย จึงเป็น ของใช้มือสอง ไม่ว่าจะเป็นเครื่องไฟฟ้า บ้าน รถ แม้กระทั่ง เสื้อผ้าก็ยังมีมือสอง ที่ไม่เคยเห็น มีมือสอง ก็ ไม้จิ้มฟันมือสอง กับ แปรงสีฟันมือสองนี่แหละ เพราะรู้สึกจะทำใจให้ใช้ยากสัก หน่อย

แล้วนักสูบบุหรี่มือสองล่ะเป็นอย่างไร

นักสูบบุหรี่มือสอง ก็คือ ผู้ที่สูบ ควันมือสอง (Secondhand Smoke) นั่นเอง       ควันมือสอง ก็คือควันบุหรี่ที่นักสูบบุหรี่มือหนึ่งปล่อยออกมา มีความต่างกับของมือสองอื่นๆตรงที่ ควันมือสอง ไม่ใช่สิ่งที่นักสูบ มือสอง โหยหา ต้องการ นักสูบมือสองไม่ได้ยากจนข้นแค้นชนิดที่ ไม่มีปัญญาหาซื้อบุหรี่มาสูบ ต้องไปคอยสูดควันเก่าๆ จากมือหนึ่ง  แต่ที่ต้องจำใจสูบเป็นมือสองอยู่ทุกวันนี้ ก็เพราะโดนบังคับ ข่มขืน เรียกว่า จำใจยอม ต่างหาก       ที่แตกต่างอีกอย่างก็ได้แก่ ควันมือสอง หาได้ง่ายทั่วๆไป ไม่ต้องรอติดประกาศขาย หรือ เปิดท้ายขาย-ของ แต่อย่างใด       ถ้าเราสังเกตุดูจะเห็นว่า นักสูบบุหรี่มือหนึ่ง เป็นผู้ที่ข่มขืน ใจนักสูบบุหรี่มือสอง ด้วยถือว่าตนเหนือกว่า ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เช่น เป็นลูก เป็นสามี เป็นภรรยา เป็นผู้ใต้บังคับบัญชา หรือเป็น บุคคลทั่วๆไปในที่สาธารณะ เป็นผู้ที่ไม่กล้าท้วงติง นั่นเอง       เราจะไม่เห็นนักสูบบุหรี่มือหนึ่งกล้าพอที่จะสูบบุหรี่ต่อหน้าผู้ที่ เหนือกว่า เช่น พ่อ แม่ หรือผู้บังคับบัญชาเว้นแต่เป็นพวกมือหนึ่ง ด้วยกัน

ควันมือสองมีอันตรายมากน้อยแค่ไหน       ควันมือสองคือส่วนผสมระหว่างควันที่เกิดจากการจุดบุหรี่ (ไปป์ หรือ ซิการ์ ก็ใช่ทั้งนั้นแหละน่า) รวมกับควัน ที่ผู้สูบบุหรี่พ่นออกมาจากปอดของตน มีข้อมูลที่ควรรู้ว่า ควันที่เกิดจากการเผาไหม้บุหรี่โดยตรง ซึ่งกระจายอยู่ใน สิ่งแวดล้อมนั้น มีอันตรายมากกว่า ควันที่ผู้สูบสูดแล้วพ่นออกมา

จากการศึกษาพบว่า ควันบุหรี่มือสองประกอบไปด้วยสารเคมีไม่ต่ำกว่า  4000 ชนิด ( พิมพ์ไม่ผิดหรอกครับ สี่พันชนิด ) ซึ่งในจำนวนนั้น มี ประมาณ 200 ชนิดที่รู้จักกันดีว่าเป็นสารอันตราย เช่น เบนซีน คาร์บอนมอนอกไซด์ ฟอร์มัลดีไฮด์ ทาร์ นิโคติน และมากกว่า 40 ชนิด ที่เป็นสารก่อมะเร็ง       ควันบุหรี่มือสอง เป็นสาเหตุสำคัญของ การใหลตายในทารก (Sudden Infant Death Syndrome) หลายท่านอาจจะท้วงว่าลูกท่านไม่เห็นเป็นไร เลย ไม่แน่หรอกครับ อาจจะคืนนี้ก็ได้ ลองพยายามอีกสักนิด       ควันบุหรี่มือสอง ระคายเคืองต่อ ตา เยื่อบุจมูก คอ ปอด เป็นสาเหตุ สำคัญของ การไอ การเจ็บหน้าอก และอาการของโรคหัวใจ ในเด็กทารกอาจ เป็นสาเหตุให้เกิด ปอดบวม หลอดลมอักเสบ การติดเชื้อในหู และเป็นตัว กระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืด

นักสูบบุหรี่มือหนึ่งรู้ถึงอันตรายเหล่านี้หรือไม่       ทำไมจะไม่รู้ เราจะเห็นว่า มือหนึ่ง จะป้องกันตนเต็มที่ ด้วยการใช้บุหรี่ก้นกรองหรือใช้เครื่องกรองควันบุหรี่  โดยไม่คำนึงถึงควันมือสองเลยสักนิด และที่แย่ยิ่งกว่าก็คือ นักสูบมือสอง มักจะต้องทนสูบควันจากมือหนึ่งพร้อมกัน ทีเดียวหลายๆคน

สำหรับนักสูบบุหรี่มือสอง เราเข้าใจดีว่าท่านเป็นผู้ที่อ่อนแอ กว่า ต่ำต้อยกว่า เราไม่เรียกร้องให้ท่านไปอ้อนวอน ร้องขอ ต่อ นักสูบบุหรี่มือหนึ่งทั้งหลายให้ปราณีต่อท่าน เหมือนที่หลายๆคน พยายามจะทำ เพราะมันไม่มีทางสำเร็จ เพียงแต่ต้องการให้ท่าน ได้รู้จักพิษภัยอันตรายของ ควันมือสอง ว่ามากกว่าที่ท่านคิดมาก มาย และกรุณาหาทางหลบหลีกเอาเอง       สำหรับนักสูบบุหรี่มือหนึ่งเราไม่เรียกร้องให้ท่าน ลด ละ เลิก  การสูบบุหรี่ อยากให้ท่านสูบ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ จนวาระสุดท้ายของ ท่าน เพราะว่ามันเป็นสิทธิของท่าน แต่ท่านจะทำอย่างไรกับควัน มือสองที่ท่านปล่อยออกมาหรือท่านเห็นว่า เขาเหล่านั้น ข่มได้  เป็นลูกไล่ ที่ท่านไม่ต้องเกรงใจ ไม่ต้องเห็นอกเห็นใจ แม้ว่าเขา จะเป็น ลู ก ภรรยา สามี หรือผู้ใต้บังคับบัญชา       ท่านจะไม่กล้าสูบก็ต่อเมื่อ ผู้ที่อยู่ต่อหน้าท่าน เหนือกว่าท่าน เท่านั้นเราคงเข้าใจไม่ผิดที่คิดว่า ท่านก็กล้าเฉพาะกับคนที่ ไม่มี ทางสู้ เท่านั้นเอง อ้างอิง http://www3.assumption.ac.th/articles/smoke/smoke.html          http://infographic.in.th/infographic/562

โทษของบุหรี่

          โทษของบุหรี่ ทำเสี่ยงสารพัดโรค ยิ่งสูบมากก็ยิ่งตายไว แล้วพิษภัยอะไรบ้างที่สิงห์อมควันต้องเผชิญ รีบอ่าน รีบดับบุหรี่ในมือ 

          ใคร ๆ ก็รู้ว่า "บุหรี่" มีพิษภัยร้ายแรงขนาดไหน แต่สิงห์อมควันหลายคนก็อ้างว่าพยายามเท่าไรก็ "เลิกไม่ได้" เสียที ถ้าใครเป็นหนึ่งในนั้น เราอยากให้คุณลองพยายามดูใหม่ เพราะองค์การอนามัยโลก (WHO) เผยข้อมูลที่น่าตกใจว่า ในควันบุหรี่ เต็มไปด้วย นิโคติน (สารเสพติด), สารเคมี 7,000 ชนิด, สารพิษ มากกว่า 250 ชนิด และสารก่อมะเร็ง มากกว่า 70 ชนิด ยิ่งสูบบุหรี่นานเท่าไร คุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บที่บั่นทอนชีวิตของคุณให้สั้นลง ไม่ต่างจากไฟของบุหรี่ที่ค่อยมอด ๆ ลงเมื่อสูบไปนาน ๆ เลย

          วันนี้ กระปุกดอทคอม ขอนำข้อมูลมาย้ำให้ฟังกันชัด ๆ อีกครั้งว่า โทษของบุหรี่ ทำให้เกิดอาการและโรคอะไรได้บ้าง อ่านแล้วอาจจะช่วยกระตุ้นเตือนให้รู้สึกอยากเลิกบุหรี่เพื่อเป็นของขวัญให้กับชีวิตอีกสักครั้ง

มีโอกาสตาบอดถาวร

          ฟังดูอาจจะสงสัย แต่ขอบอกว่า การสูบบุหรี่มีโอกาสทำให้ตาบอดได้จริง เพราะผู้สูบบุหรี่จะเป็นต้อกระจกได้เร็วกว่าคนทั่วไป เนื่องจากสารพิษจะเร่งให้เลนส์ตาที่อยู่ข้างในลูกตาขุ่นมัว และเริ่มขุ่นมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามระยะเวลาที่สูบ จนเกิดเป็นภาวะต้อกระจก หากไม่ผ่าตัดเปลี่ยนเลนส์ก็จะตาบอด 

          นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังก่อให้เกิดภาวะหลอดเลือดเลี้ยงจอเรตินาหรือจอประสาทตาตีบตันได้ ซึ่งจะส่งผลให้เซลล์ประสาทของจอประสาทตาขาดเลือดและตายไป ทำให้ตาบอดถาวร ไม่สามารถรับภาพหรือแสงได้

 หลอดเลือดสมองตีบ-แตก-ตัน

          สารพิษอันน่ากลัวในควันบุหรี่จะทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดตีบ แตก ตัน ซึ่งถ้าเกิดขึ้นกับหลอดเลือดส่วนที่ไปเลี้ยงสมอง ก็จะทำให้เป็นโรคสมองเสื่อม โดยมีงานวิจัยจากสถาบันอุดมศึกษาในลอนดอน ที่เคยลงตีพิมพ์ในเว็บไซต์เอบีซีนิวส์ ระบุว่า คนที่สูบบุหรี่จัดอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะในเพศชาย ประสิทธิภาพของสมองจะเสื่อมเร็วกว่าผู้คนที่ไม่สูบบุหรี่ และจะมีระดับการทำงานของสมองเทียบเท่ากับคนที่แก่กว่า 10 ปี หรืออธิบายได้อย่างง่าย ๆ ว่า หากคุณอายุ 50 ปี และสูบบุหรี่ ประสิทธิภาพการทำงานของสมองของคุณจะเทียบเท่ากับคนอายุ 60 ปีที่ไม่สูบบุหรี่นั่นเอง

          อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่อาการสมองเสื่อมจะถามหาผู้สูบบุหรี่เท่านั้น แต่ถ้าหลอดเลือดในสมองตีบตันมาก ๆ เข้า จนเส้นเลือดในสมองแตก ก็ทำให้เป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ทุกข์ทรมานไปทั้งชีวิต  

 โรคหัวใจและหลอดเลือด

          บุหรี่จะทำให้หลอดเลือดหัวใจหดตัว มีการจับตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดหัวใจตีบลง จนเกิดภาวะหัวใจขาดออกซิเจน เส้นเลือดหัวใจตีบ เมื่อเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่ได้ จะเกิดอาการจุกเสียด เจ็บหน้าอก โดยเฉพาะเวลาออกกำลังกาย มีโอกาสเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันจนเสียชีวิตได้โดยไม่รู้ตัว 








 โรคปอดและระบบทางเดินหายใจ

          ปอดคืออวัยวะหนึ่งที่ได้รับผลกระทบเต็ม ๆ จากการสูบบุหรี่ โดยจะทำให้เกิดอาการไอเรื้อรัง หายใจไม่สะดวก หลอดลมอักเสบ ปอดบวม โรคทางเดินหายใจอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นโรคถุงลมโป่งพอง ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้จนปอดส่วนใหญ่ถูกทำลาย อาจต้องใช้เครื่องออกซิเจนช่วยหายใจตลอดเวลา 

          และที่ร้ายแรงที่สุดก็คือ "โรคมะเร็งปอด" ซึ่งเป็นโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้น ๆ และส่วนใหญ่แล้ว ผู้ป่วยมะเร็งปอดร้อยละ 90 มีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่นี่เอง อาการเริ่มต้นจากอาการไอแห้ง ๆ เป็นเวลานานตามมาด้วยอาการไอเรื้อรัง แต่ในบางคนอาจไม่พบอาการไอเลย มารู้ตัวอีกทีก็ตรวจพบมะเร็งในระยะลุกลามแล้ว ซึ่งผู้ป่วยร้อยละ 90 จะเสียชีวิตใน 1-2 ปีหลังจากเป็นโรค

          นอกจากนี้ ยังมีข้อมูลจากศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ ระบุว่า ผู้ที่สูบบุหรี่เพียงวันละ 1 ซองก็มีความเสี่ยงโรคมะเร็งปอดมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึง 10 เท่า และหากสูบวันละ 2 ซอง ก็เสี่ยงโรคมะเร็งมากกว่าคนไม่สูบบุหรี่ถึง 25 เท่า

 โรคเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ

          ผู้สูบบุหรี่จัด ๆ เสี่ยงต่อโรคกระดูกพุรนด้วย เพราะสารพิษในบุหรี่ โดยเฉพาะ "นิโคติน" จะไปขัดขวางเลือดที่ส่งไปเลี้ยงกระดูก และยังลดการดูดซึมแคลเซียม สิงห์อมควันจึงมีกระดูกเปราะ หักง่าย อีกทั้งยังมีอาการอักเสบของข้อ เอ็นกล้ามเนื้ออาจฉีกขาดได้ง่าย ซึ่งถ้าเป็นแล้วจะรักษาได้ยากกว่าคนทั่วไป และแผลก็จะหายช้าด้วย

 โรคระบบทางเดินอาหาร

          การสูบบุหรี่ทำให้ติดเชื้อ Helicobacter pylori ได้ง่าย ซึ่งเชื้อนี้เป็นสาเหตุของโรคกระเพาะอาหาร ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำจะมีโอกาสเกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นง่ายกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ เพราะสารเคมีในควันบุหรี่จะไปกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติ และแผลก็หายยากด้วย 
          นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังเป็นสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็งกล่องเสียง มะเร็งช่องปากและหลอดอาหาร ยิ่งถ้าผู้สูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์ด้วยแล้ว ก็ยิ่งมีโอกาสเสี่ยงโรคมะเร็งเหล่านี้สูงขึ้นไปอีก

 โรคระบบทางเดินปัสสาวะ

          นิโคตินในบุหรี่จะไปทำลายกล้ามเนื้อที่ควบคุมการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้อ่อนตัวลง ผู้สูบบุหรี่จึงมีโอกาสกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และที่ร้ายแรงกว่านั้นก็คือ คนที่สูบบุหรี่มีโอกาสเป็นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะเพิ่มขึ้น เพราะสารพิษสามารถดูดซึมเข้ากระแสเลือดและขับถ่ายออกทางกระเพาะปัสสาวะได้ การสูบบุหรี่จึงทำให้เยื่อบุกระเพาะปัสสาวะสัมผัสกับสารก่อมะเร็งโดยตรง







 เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ 

          สารพิษจากบุหรี่จะไปทำให้เส้นเลือดในร่างกายอุดตัน รวมทั้งเส้นเลือดขนาดเล็กที่ไปเลี้ยงประสาทที่เกี่ยวกับการควบคุมการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย นอกจากนี้ ยังพบว่าผู้ที่สูบบุหรี่จะมีจำนวนอสุจิน้อยกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ด้วย สิงห์อมควันทั้งหลายจึงเผชิญปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

หญิงตั้งครรภ์เสี่ยงแท้ง-ลูกในครรภ์เสี่ยงตาย

          หญิงตั้งครรภ์เป็นคนที่ต้องใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีที่สุด แต่หากเป็นที่สูบบุหรี่อยู่ก่อนแล้ว และแม้ตั้งครรภ์แล้วก็ยังเลิกสูบไม่ได้ จะเป็นอันตรายต่อตัวเองและลูกในครรภ์เป็นอย่างมาก เพราะคุณแม่ตั้งครรภ์จะเสี่ยงเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น รกเกาะต่ำ รกลอกตัวก่อนกำหนด ทารกคลอดก่อนกำหนด มีโอกาสเสี่ยงแท้งบุตรเพิ่มขึ้นถึง 2 เท่า หรือหากยังไม่ตั้งครรภ์ ผู้หญิงก็จะเผชิญภาวะมีบุตรยาก

          ส่วนเด็กในครรภ์เมื่อคลอดออกมาแล้วจะมีน้ำหนักน้อย พัฒนาการไม่สมบูรณ์ เพราะเติบโตช้าตั้งแต่ในครรภ์ มีโอกาสเสียชีวิตในขณะแรกคลอดสูงขึ้นมาก เพราะพิษจากบุหรี่สามารถถ่ายทอดจากกระแสเลือดของแม่ผ่านทางรกมายังทารกได้โดยตรง นอกจากนี้ หากเด็กกินนมแม่ เด็กจะได้รับสารนิโคตินจากนมแม่ด้วย และถ้ายังได้รับควันบุหรี่อยู่อย่างต่อเนื่อง เด็กจะมีโอกาสเกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจและภาวะติดเชื้อในหูบ่อยขึ้น มีโอกาสเป็นโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้มากขึ้นอย่างชัดเจน







 สารพัดโรคมะเร็ง

          นอกจากโรคมะเร็งปอดที่ผู้สูบบุหรี่มีโอกาสเสี่ยงสูงมาก ๆ แล้ว สิงห์อมควันทั้งหลายยังอาจจะได้รับของแถมเป็นโรคมะเร็งอวัยวะส่วนอื่น ๆ อีกเพียบ ทั้งมะเร็งช่องปาก มะเร็งโพรงจมูก มะเร็งลำคอและกล่องเสียง มะเร็งหลอดลม มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งตับอ่อน มะเร็งตับ มะเร็งไต มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งทวารหนัก มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดเฉียบพลัน

          สำหรับคุณผู้หญิง น่าตกใจไม่น้อยที่หลายปีหลังมานี้้พบผู้หญิงสูบบุหรี่กันมากขึ้น ซึ่งการสูบบุหรี่จะทำให้ผู้หญิงมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปากมดลูกสูงกว่าผู้หญิงทั่วไปถึง 4 เท่า เพราะการสูบบุหรี่ทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายลดลง มีผลให้เกิดการติดเชื้อไวรัสแปปปิวโลมาได้ง่าย ซึ่งปากมดลูกที่ติดเชื้อไวรัสตัวนี้ มีเปอร์เซ็นต์กลายเป็นมะเร็งปากมดลูกสูง นอกจากนี้ ยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งรังไข่ด้วย

          อีกหนึ่งของแถมที่คุณผู้หญิงจะได้จากการสูบบุหรี่ก็คือ โรคมะเร็งเต้านม นั่นเพราะการสูบบุหรี่จะไปทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีหน้าที่ในการป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านมลดลง ผู้หญิงที่สูบบุหรี่จึงมีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น







 อาการทางร่างกายอื่น ๆ
          นอกจากสารพัดโรคร้ายแล้ว บุหรี่ยังส่งผลต่อทุกระบบในร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า ผู้ที่สูบบุหรี่จะมีลักษณะหัวล้าน ผมหงอกเร็ว ใบหน้าเหี่ยวย่น ดูแก่เร็ว กลิ่นตัวเหม็น มีกลิ่นปาก ฟันผุ ฟันดำ เสียวฟันง่าย มีคราบบุหรี่ติดเหงือกและฟัน เหงือกร่น เป็นโรคเหงือกอักเสบร่วมด้วย เหนื่อยง่าย หอบง่าย เล็บเหลือง นิ้วเหลือง ท้องอืดแน่นเฟ้อ เบื่ออาหาร 

          นอกจากนี้ หากเป็นแผลจะหายช้าด้วย เนื่องจากสารนิโคตินที่ร่างกายได้รับเข้าไปอยู่ในกระแสเลือด มีผลทำให้ออกซิเจนในเลือดต่ำลง ส่งผลให้บาดแผลต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นต้องใช้ระยะเวลารักษานาน รวมถึงบาดแผลจะมีขนาดใหญ่ขึ้นและแดงกว่าปกติ

          ไล่เรียงดูแล้ว เห็นแต่ความร้ายกาจของ "บุหรี่" ที่ทำร้ายทุกส่วนของร่างกายมากขนาดนี้ ยิ่งเจอข้อมูลจากกรมควบคุมโรคที่ระบุว่า "การสูบบุหรี่ 1 มวน จะทำให้อายุสั้นลง 7 นาที" ซ้ำเข้าไปอีก แบบนี้คงถึงเวลาต้องวางบุหรี่ในมือลงได้แล้วล่ะ เพราะยิ่งสูบบุหรี่มากเท่าไร ก็ยิ่งบั่นลมหายใจให้ค่อย ๆ หมดไปเท่านั้น




อ้างอิง http://health.kapook.com/view89443.html

กลยุทธ์รับมือกับอาการอยากบุหรี่

- ถ่วงเวลาไว้ (Delay)       เมื่ออยากสูบบุหรี่ อย่าเพิ่งเปิดซองบุหรี่หรือ จุดบุหรี่ เมื่อผ่านไป 5 นาทีผ่านไป ความอยากจะลดลง แล้วความตั้งใจของคุณที่จะเลิกก็จะกลับมา - หายใจลึกๆ ช้า  (Deep breathe)        หายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆ 3 - 4 ครั้ง - ดื่มน้ำสักแก้ว  (Drink water)         ค่อยๆจิบน้ำ และ อมไว้สักครู่ให้รู้รสน้ำแล้วจึงกลืนลงคอ - เปลี่ยนอิริยาบถ (Do something else)          อย่าคิดเรื่องการสูบบุหรี่ เปลี่ยนอิริยาบถไปทำอย่างอื่นเสีย เช่น ฟังเพลง ไปเดินเล่น หรือ ไปหาเพื่อนฝูง

กลยุทธ์เสริม -เพียงมวนเดียวก็ผลร้าย       ขอให้ใจแข็ง การกลับไปสูบบุหรี่แม้เพียงมวนเดียวจะเป็นผลทำให้กลับไปสูบใหม่ คุณต้องต่อสู้กับความอยากให้ได้ การเลิกสูบบุหรี่ คือ การต่อสู้กับความอยาก แม้กระทั่งบุหรี่เพียงมวนเดียว และต่อสู้กับจิตใจของคุณเอง -อดเป็นวันๆ ไป       พยายามตั้งใจให้วันผ่านไปโดยไม่สูบบุหรี่ จำบุหรี่มวนแรกของคุณได้ไหม? บางทีอาจจะทำให้คุณเวียนหัวไม่สบาย ก็ได้ ทำดีต่อร่างกายของคุณให้ปรับสภาพได้โดยไม่ต้องมีนิโคติน -เครื่องดื่มชา กาแฟ และเครื่องดื่มประเภทโคล่า      เหล่านี้มีคาเฟอีน แต่ไม่มีนิโคติน การที่ไม่มีนิโคตินทำให้ร่างกายดูดซึมคาเฟอีน เข้าไปมากกว่าธรรมดา ทำให้กระวนกระวายและนอนไม่หลับ พยายามดื่มกาแฟให้น้อยลง หรือ ให้อ่อนลงหรือดื่มเครื่องดื่มคล้ายกาแฟ น้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือไดเอ็ดโคล่าที่ไม่คาเฟอีน - เตือนสติตัวเอง       เอาเหตุผลที่เลิกบุหรี่ที่เคยจดไว้ออกมาดู และคิดถึงสิ่งที่อยากทำให้ฐานะผู้ไม่สูบบุหรี่ -ปฏิเสธบุหรี่จากผู้อื่น        อย่าเกรงใจเมื่อผู้อื่นให้บุหรี่คุณ คุณมีสิทธิปฏิเสธบุหรี่โดยไม่ทำให้ใครเดือนร้อน - เมื่อมือว่าง        พยายามใช้มือทำโน่นทำนี่อย่าปล่อยให้มือว่าง เอากุญแจมาขยำ หรือนับลูกประคำก็ได้      การสูบบุหรี่กับสิ่งเสพย์ติดอื่นๆ มีรายงานการวิจัยแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่จะไม่สามารถต้านทานความอยากสูบบุหรี่ได้เมื่อดื่มเหล้าเข้าไป เหล้าและสิ่งเสพย์ติดอื่นๆ จะทำให้คุณมีความอดทนต่อความอยากสูบบุหรี่ได้น้อยลง ดังนั้น ขอให้พยายามหลีกเลี่ยง เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และสิ่งเสพย์ติดอื่นๆ สัก 2 - 3 สัปดาห์

ข้อควรปฏิบัติ เมื่อท่านต้องการจะเลิกสูบบุหรี่ 1. มีความตั้งใจแน่วแน่ว่าต้องการเลิกสูบบุหรี่ ด้วยตัวเอง 2. กำหนดวัน “ปลอดบุหรี่” ของตัวเอง อาจเป็นวันเกิดของตัวเอง ของคู่ครอง ของลูก ของคุณพ่อของคุณแม่ หรือเป็นวันสำคัญของชาติ หรือเป็นวันสำคัญของศาสนา ...แต่ทั้งนี้วันที่กำหนด ควรเลือกเป็นช่วงเวลาที่ตนเองไม่มีอารมณ์เครียดต่อสิ่งใดมากเป็นพิเศษ 3. ทิ้งบุหรี่และอุปกรณ์การสูบไปเลย ไม่ให้มีหลงเหลืออยู่ที่ใดแม้แต่ที่เดียว ทั้งซองบุหรี่ กล่องบุหรี่ ไฟแช๊ค ที่เขี่ยบุหรี่ และควรอยู่ห่างๆเพื่อนหรือญาติที่สูบบุหรี่ด้วย ..หากมีความจำเป็นจะต้องติดต่อ ช่วงนั้นก็ควรใช้มือถือโทร.เอา 4. แจ้งให้คนในครอบครัว ทั้งลูก พ่อแม่ พี่น้อง ปู่ย่าตายาย ลุงป้าน้าอา รวมทั้งคนในหน่วยงาน ทั้งนายจ้าง เพื่อนร่วมงาน และรวมทั้งเพื่อนสนิททุกคนทราบ เพื่อให้ทุกคนคอยพูดให้กำลังใจ หรือพูดดุด่า สบประมาท หรือคอยร้องห้ามตลอดเวลา 5. รับประทานอาหารต่อมื้อ อย่าให้อิ่มมากนัก ควรรับประทานอาหารจำพวกผักและผลไม้ให้มากกว่าเดิม ช่วงนี้ควรงดสุรา กาแฟ อาหารรสจัด ไม่ควรนั่งที่โต๊ะอาหารนานๆ ไม่ควรลงว่ายน้ำในสระหรือในทะเลนานๆ เพราะหลังจากรับประทานอาหารอิ่ม ความเคยชินจะทำให้อยากสูบบุหรี่ และหลังจากขึ้นจากสระว่ายน้ำหรือขึ้นจากทะเล ตอนที่ตัวเย็นๆ ความเคยชินจะทำให้อยากสูบบุหรี่ 6. ในช่วงแรกของการเลิกสูบบุหรี่ ทุกคนจะรู้สึกหงุดหงิด อันนี้เป็นเรื่องธรรมดา เป็นกันทุกคน ควรเตือนตนเองอยู่เสมอว่า “เราไม่สูบบุหรี่แล้ว” ควรจะประวิงเวลาของการสูบบุหรี่ไปเรื่อยๆ และควรดื่มน้ำอุ่นมากๆ ทานของเปรี้ยวๆ หรือเคี้ยวหมากฝรั่ง เพื่อลดความอยากสูบบุหรี่ 7. ออกกำลังกายให้เหงื่อออกบ่อยๆ หรือทำงานอย่าให้มือและสมองอยู่ว่าง หรืออาจทำในสิ่งที่ตนเองชอบในช่วงนั้น เพื่อจะได้ลดความอยากสูบบุหรี่ ..บางคนที่ใช้วิธีรับประทานอาหารน้อยๆแต่บ่อยๆแทนนั้น เพื่อหวังจะให้น้ำลายและน้ำย่อยทำงาน ซึ่งก็อาจจะทำได้ แต่การรับประทานอาหารบ่อยๆโดยไม่ออกกำลังกาย มักจะทำให้ผู้เลิกสูบบุหรี่ มีร่างกายอ้วน 8. บางคนอาจจะต้องการอยู่ภายใต้การบังคับดูแลของแพทย์และพยาบาล ซึ่งก็สามารถทำได้ สำหรับคนที่จิตใจไม่แข็งพอ     มีข้อมูลเพิ่มเติม ร้อยละ 80 ของผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ จะเลิกได้ด้วยตัวเอง และผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จ ส่วนใหญ่ใช้วิธีไม่สูบบุหรี่เลย (หักดิบ) ...แต่ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่โดยใช้วิธีค่อยๆลดจำนวนมวนที่สูบลง ส่วนใหญ่จะไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้    การเลิกสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะสูบบุหรี่มานานเท่าใด ไม่ว่าผู้เลิกสูบบุหรี่จะมีอายุมากเท่าไร การเลิกสูบบุหรี่ทันทีจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ถึงขนาดเจ็บป่วย จะมีก็แต่อาการหงุดหงิดกระวนกระวายอยากจะสูบบุหรี่

การเลิกสูบบุหรี่ หากสามารถกระทำได้ ร่างกายจะเริ่มปรับตัวในทางที่ดีขึ้นทันที ภายใน 24 - 48 ชั่วโมง ความดันโลหิตและชีพจรของร่างกายจะปรับสภาพสู่ระดับปกติ ด้วยนิโคตินที่เคยอยู่ในกระแสเลือด รวมทั้งคาร์บอนมอนอกไซด์ที่จับแน่นอยู่กับเม็ดเลือดแดง จะถูกขับออกไปจากร่างกาย ภายใน 48 ชั่วโมง ความรู้สึกสดชื่นจะบังเกิดขึ้น เพราะร่างกายไม่มีนิโคตินอันใหม่เข้าไปในร่างกาย ปอดจะเริ่มขจัดเสมหะและสิ่งสกปรกต่างๆ ออกไปจากร่างกาย ภายใน 72 ชั่วโมง การรับประทานอาหารจะอร่อยขึ้น เพราะตุ่มรับรสที่ลิ้นทำงานได้ดีขึ้น ความรู้สึกเรื่องรสชาติและกลิ่นจะกลับคืนมา นอกจากนั้นกลิ่นตัวของตนก็จะปลอดจากกลิ่นบุหรี่มวนใหม่ด้วย ภายใน 96 ชั่วโมง ความรู้สึกสงบและสบายตัวจะบังเกิดขึ้น เพราะอาการอยากบุหรี่จะลดลงไปมาก ภายใน 3 สัปดาห์ การออกกำลังกายจะสามารถกระทำได้มากขึ้น เพราะปอดจะดีขึ้น จะไม่รู้สึกเหนื่อยง่าย และอาการไอจะลดลงเรื่อยๆ ภายใน 2 เดือน ร่างกายจะมีกำลังแข็งแรงมากขึ้น จะสามารถยกของหนักและอึดมากขึ้น เพราะเลือดสามารถไหลเวียนไปสู่แขนขาได้ดีขึ้น ภายใน 3 เดือน ร่างกายจะสูดลมหายใจได้เต็มปอดขึ้น เพราะระบบการขจัดสิ่งสกปรกในปอด จะทำงานได้เป็นปกติ ไอน้อยลงมาก การหายใจดีขึ้น ...สำหรับผู้ชาย ในช่วงนี้เชื้ออสุจิจะกลับเคลื่อนไหวได้ใกล้เคียงกับสภาวะปกติ และจำนวนเชื้ออสุจิก็เพิ่มขึ้นด้วย ภายใน 5 ปี สุขภาพโดยรวมจะดีขึ้น …อัตราเสี่ยงต่อการเกิดอาการหัวใจขาดเลือด จะลดลง เท่ากับครึ่งหนึ่งของคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่ ภายใน 10-15 ปี อัตราเสี่ยงต่อการป่วยจะลดลง โดยเฉพาะโรคร้ายต่างๆที่เกิดขึ้นจากพิษภัยของบุหรี่ เช่น มะเร็งปอด

เมื่อเทียบกับต่างประเทศ ไทยจัดได้ว่ามีมาตรการคุมบุหรี่ไม่ด้อยกว่าประเทศอื่น อย่างเช่นสหรัฐอเมริกา ห้ามติดฉลากประเภทของบุหรี่ รสอ่อน หรือไมล์ด (mild) รสเบา หรือไลท์ (light) และต้องระบุผลกระทบด้านสุขภาพ ส่วนอังกฤษ ยังอยู่ระหว่างการต่อสู้เพื่อให้ป้ายรถโดยสารประจำทางเป็นสถานที่ปลอดบุหรี่ตาม พ.ร.บ.ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2535 ยาเส้นก็เข้าข่ายยาสูบที่รัฐต้องควบคุมเช่นกัน

มาตรการที่กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ออกเป็นประกาศกระทรวงใช้ควบคุมบุหรี่มีถึง 4 ฉบับ สาระสำคัญ 3 ฉบับ เกี่ยวเนื่องกับการกำหนดให้บุหรี่ซิกาแรต บุหรี่ซิการ์ที่ผลิต หรือนำเข้าในไทย ต้องแสดงฉลากเป็นรูปคำเตือนถึงพิษภัยบุหรี่ ใจหลักเป็นการเพิ่มภาพคำเตือนข้างซองจาก 6 ภาพ เป็น 9 ภาพ อีกฉบับเป็นการประกาศพื้นที่ปลอดบุหรี่เพิ่มเติม เช่น ป้ายรอรถโดยสารประจำทาง อาคารโรงมหรสพ และตู้โทรศัพท์สาธารณะ หรือบริเวณที่ให้บริการโทรศัพท์สาธารณะ

ตั้งแต่ พ.ศ.2535 ที่พระราชบัญญัติ (พ.ร.บ.) ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ และ พ.ร.บ.คุ้มครองสุขภาพผู้ไม่สูบบุหรี่ มีผลบังคับใช้ มาตรการที่ดำเนินการแล้ว เช่น การห้ามโฆษณาบุหรี่ทุกรูปแบบ การกำหนดสถานที่ปลอดบุหรี่เพื่อคุ้มครองสุขภาพผู้ไม่สูบบุหรี่ การห้ามขายบุหรี่ให้เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี และการห้ามแสดงบุหรี่ ณ จุดขาย ส่งผลให้ยอดขายบุหรี่ลดลงถึง 20% นับแต่เดือนกันยายน 2549     รวมถึงมาตรการด้านภาษี ที่ปัจจุบันบริษัทบุหรี่ต้องเสียภาษีตามมูลค่าเกือบเต็มเพดาน อยู่ที่ 79% และมีการพยายามผลักดันให้มีการเก็บภาษีตามปริมาณ คือ กำหนดว่า 1 มวนต้องเสียภาษีเท่าไร ขณะที่ยาเส้นเสียภาษีตามมูลค่า 0.1% และเสียภาษีตามปริมาณ 0.01 บาทต่อสิบกรัม

เมื่อเทียบกับต่างประเทศ ไทยจัดได้ว่ามีมาตรการคุมบุหรี่ไม่ด้อยกว่าประเทศอื่น อย่างเช่นสหรัฐอเมริกา ห้ามติดฉลากประเภทของบุหรี่ รสอ่อน หรือไมล์ด (mild) รสเบา หรือไลท์ (light) และต้องระบุผลกระทบด้านสุขภาพ ส่วนอังกฤษ ยังอยู่ระหว่างการต่อสู้เพื่อให้ป้ายรถโดยสารประจำทางเป็นสถานที่ปลอดบุหรี่ตาม พ.ร.บ.ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2535 ยาเส้นก็เข้าข่ายยาสูบที่รัฐต้องควบคุมเช่นกัน

ไม่ว่าจะเป็นยาสูบชนิดไหน ทั้งบุหรี่ซิกาแรต ซิการ์ และยาเส้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้สูบและคนใกล้ชิดทั้งสิ้น  เมื่อเป็นเช่นนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมบุหรี่อย่างเข้มงวด อ้างอิง http://dpc9.ddc.moph.go.th/crd/disease/cigarette2.html

สารประกอบในบุหรี่

                   บุหรี่มีสารประกอบต่างๆ อยู่ประมาณ 4000 ชนิด มีสารก่อมะเร็งไม่ต่ำกว่า 42 ชนิด ซึ่งสารบางชนิดเป็นอันตรายที่สำคัญ คือ

1. นิโคติน ( Nicotine )
       เป็นสารระเหยในควันบุหรี่ และเป็นสารที่รุนแรงมากที่สุดอย่างหนึ่ง ละลายน้ำได้ดี ไม่มีสี ถ้าสูบบุหรี่ 1 มวน ร่างกายจะได้รับนิโคตินในควันบุหรี่ 0.2 - 2 มิลลิกรัม หากมีอยู่ในร่างกายถึง 70 มิลลิกรัม จะทำให้ถึงแก่ความตายได้ มีผู้ทดลองนำนิโคตินบริสุทธิ์ เพียง 1 หยด ป้ายลงบนผิวหนังกระต่าย มีผลทำให้กระต่ายตัวนั้นช็อกอย่างรุนแรงและถึงแก่ความตาย แม้จะไม่ได้เข้าสู่ภายในร่างกายทางปากหรือทางลมหายใจ
       นิโคติน จะทำให้ไขมันในเส้นเลือดเพิ่มขึ้น กดประสาทส่วนกลาง มีผลต่อต่อมหมวกไต ทำให้เกิดการหลั่งอิพิเนฟริน เส้นเลือดหัวใจตีบและเกิดโรคหัวใจขาดเลือดหล่อเลี้ยง  ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หัวใจ เต้นเร็วกว่าปกติ และไม่เป็นจังหวะ หลอดเลือดที่แขนและขาหดตัว ทำลายเนื้อปอดและถุงลมปอด  (ก้นกรองไม่ได้ทำให้ ปริมาณนิโคตินลดลงได้)

2. ทาร์ หรือน้ำมันดิน ( Tar )
      เป็นคราบมันข้นเหนียว สีน้ำตาลแก่ เกิดจากการเผาไหม้ของกระดาษและใบยาสูบ  ประมาณร้อยละ 90 จะขับออกมาพร้อมลมหายใจเพียงร้อยละ 10 เท่านั้น ในบุหรี่ 1 มวน มีทาร์ในปริมาณต่างกันตั้งแต่ 2.0 มิลลิกรัม จนถึง 3.0 มิลลิกรัม แล้วแต่ชนิดของบุหรี่
     ขณะสูบบุหรี่ ร้อยละ 50 ของน้ำมันดิน จะไปจับที่ปอด เกิดระคายเคือง ทำให้ไอเรื้อรัง มีเสมหะ ทาร์จะตกค้างอยู่ในปอด หลอดลมใหญ่ และหลอดลมเล็ก จะทำลายถุงลมปอดทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง หอบเหนื่อยง่าย ไอเรื้อรัง และอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งบริเวณเนื้อเยื่อที่สัมผัสกับสารนี้   เช่น มะเร็งปอด, กล่องเสียง, หลอดลม. หลอดอาหาร, ไต, กระเพาะปัสสาวะ และอื่นๆดังนั้น ทาร์ จึงเป็นตัวการทำให้เกิดโรคมะเร็งปอด ซึ่งเป็นโรคที่ทรมานมากก่อนเสียชีวิต   

3. คาร์บอนมอนอกไซด์
     ทำให้เม็ดเลือดแดงไม่สามารถจับออกซิเจนได้เท่ากับเวลาปกติ เกิดการขาดออกซิเจนทำให้มึนงง ตัดสินใจช้า เหนื่อยง่ายซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ  

4.  ไฮโดรเจนไซยาไนด์ 
    ก๊าซพิษ ทำลายเยื่อบุผิวหลอดลมส่วนต้น ทำให้ไอเรื้อรัง มีเสมหะเป็นประจำโดยเฉพาะตอน เช้า

5.  ไนโตรเจนไดออกไซด์ 
     ก๊าซพิษทำลายเยื่อบุหลอดลมส่วนปลาย และถุงลม ทำให้ผนังถุงลมบางโป่งพอง ถุงลมเล็กๆ หลายอันแตก รวมกันเป็นถุงลมใหญ่ ทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง

6.  แอมโมเนีย
    มีฤทธิ์ระคายเคืองเนื้อเยื่อ ทำให้แสบตา แสบจมูก หลอดลมอักเสบ ไอมีเสมหะมาก

7.  สารกัมมันตรังสี 
    ควันบุหรี่มีสารโพโลเนียม 210 ที่มีรังสีอัลฟาอยู่ เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งปอด

สารประกอบในบุหรี่

อ้างอิง http://dpc9.ddc.moph.go.th/crd/disease/cigarette.html

น.ส.  ชิดชนก  รู้จำ  เลขที่ 23  ม.5/12
http://chitchanokrujam.blogspot.com/

12 ต้นไม้บนโต๊ะทำงานยอดนิยม ประดับไว้ให้สดชื่น

ต้นไม้บนโต๊ะทำงาน สำหรับคนที่อยากมีของตกแต่งโต๊ะธรรมชาติเพื่อเติมความเป็นธรรมชาติ และช่วยให้ผ่อนคลายในยามเหนื่อยล้า ต้นไม้บนโต๊ะทำงานที่ฮิต ๆ กันจะมีอะไรบ้าง เรามีข้อมูลมาฝาก
          ต้นไม้บนโต๊ะทำงาน นอกจากจะช่วยประดับตกแต่งให้โต๊ะทำงานดูสวยงามมากขึ้นแล้ว ยังช่วยทำให้มีสีเขียวของธรรมชาติอยู่ใกล้ตัว เวลาที่อยากจะพักสายตายามอ่อนล้า อีกทั้งยังมีคนวัยทำงานไม่น้อยโหยหาที่จะใกล้ชิดธรรมชาติ ฉะนั้นหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะเหนื่อยล้าสายตาจากการที่ทำงานบนหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน หรือเวียนหัวกับเอกสารกองโต ก็ลองเลือกต้นไม้บนโต๊ะทำงานมาประดับไว้ดูนะคะ ส่วนจะมีต้นไม้บนโต๊ะทำงานอะไรที่ฮิต ๆ บ้าง ลองไปดูกันจ้า

 กระบองเพชร 
          เป็นต้นไม้ขนาดเล็กที่มีหลายชนิด และมีรูปทรงให้เลือกมากมาย วางไว้ตรงไหนของโต๊ะทำงานก็ดูสวยโดดเด่น และทำให้จิตใจสดชื่นเบิกบานทั้งวัน แถมราคาก็ยังถูกหาซื้อได้ไม่ยาก ดูแลง่าย ไม่ต้องการน้ำมาก เหมาะสุด ๆ สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา และจุดเด่นที่เหมาะแก่การนำมาวางไว้บนโต๊ะทำงานคือ กระบองเพชรช่วยดูดคลื่นรังสีจากคอมพิวเตอร์ได้ด้วย ฉะนั้นจึงเป็นต้นไม้บนโต๊ะทำงานที่นิยมอันดับต้น ๆ เลยทีเดียว

 สับปะรดสี

          ไม้ประดับที่มีใบและสีฉูดฉาดสวยงาม มีรากอากาศสามารถเจริญเติบโตขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้ดินปลูก แค่เพียงได้รับแสงแดดอ่อน ๆ ในยามเช้า เวลาที่เหนื่อยล้าจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เมื่อมองไปที่สัปปะรดสีแล้ว จะช่วยให้ผ่อนคลายสายตาได้ไม่น้อย

 หน้าวัว

          ไม้ดอกที่มีรูปร่างแปลกตา แต่เป็นเอกลักษณ์ มีสีสันสดใสให้เลือกมาปลูกมากมายตามใจชอบ ทั้งสีขาว, สีชมพู, สีแดง ฯลฯ หน้าวัวออกดอกได้ตลอดปี และโตได้ดีในที่ร่ม และมีแสงแดดเพียงรำไร ถ้าหากปลูกในอากาศเย็น ดอกจะยิ่งสดและโตได้ดีกว่า หากหยิบมาไว้บนโต๊ะทำงาน สีสันสวย ๆ จะช่วยให้บรรยากาศสดใสและอารมณ์ดีมากขึ้น

 พลูด่าง
          ไม้เลื้อยที่หลายคนนิยมนำมาปลูกประดับภายในบ้าน หรือวางไว้บนโต๊ะทำงาน เพราะนอกจากใบรูปทรงหัวใจจะมีสีเขียวอ่อน ๆ สวยงามแล้ว ยังมีความสามารถพิเศษที่ช่วยดูดสารพิษในอากาศได้อีกด้วย อีกทั้งยังสามารถหยิบมาปลูกได้หลายแบบเช่น ปลูกในโหลแก้วสวย ๆ หรือปลูกบนกระถางแขวนติดไว้ริมหน้าต่างก็ได้ ด้วยความที่ใบของพลูด่างมีสีเขียวสดใส จึงทำให้เย็นสบายตายามอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ หรืออ่านหนังสือเป็นเวลานาน

ภาพจาก Fan Tree 

 เฟิร์นเงิน

          เฟิร์นชื่อเป็นมงคลชนิดนี้ไม่เหมือนเฟิร์นทั่วไป เพราะเป็นเฟิร์นที่เลี้ยงง่าย เติบโตได้ดีในอากาศเย็น ด้านนอกของใบมีสีเขียว เคลือบใบด้วยสีเงินยวง เมื่อใบกระทบกับแสงสว่างจะสะท้อนสีเงินออกมาอย่างชัดเจน เมื่อหยิบมาปลูกบนโต๊ะทำงานควรวางไว้ในมุมอับ ที่ไม่ค่อยได้รับแสงมาก และควรหยิบต้นไม้ไปรับแสงบ้างสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

 บอนสี

          ไม้ประดับมงคล ที่มีฉายาว่าราชินีแห่งไม้ใบ เพราะใบมีสีสันแปลกตามากมายเป็นเอกลักษณ์ และถือว่าเป็นไม้ประดับที่แข็งแรง ไม่ค่อยมีโรคภัยคุกคาม อยู่ในร่มได้สบาย ชอบที่ชื้นแดดไม่ร้อนจัด และควรรดน้ำทุกวันเช้าและเย็น แต่วิธีการรดน้ำ ควรรดแค่ตรงส่วนโคนต้นก็พอ มิฉะนั้นใบอาจเน่าได้ ซึงด้วยสีสันสวยงามทำให้นิยมนำมาประดับไว้บนโต๊ะทำงานเพื่อความสวยงามด้วยเช่นกัน

 แก้วกาญจนา (อโกลนีมา)

          ไม้ประดับที่นิยมปลูกกันมากมาย ด้วยความที่ปลูกง่าย ไม่ต้องการการดูแลเอาใจใส่มากนัก ชอบความชื้น และไม่ต้องการแสงแดดจัดนัก ความพิเศษคือใบที่มีลักษณะเรียวแหลม และลำต้นมีความเขียวขจีตลอดปีเหมือนกับชื่อของต้นไม้เลย จึงทำให้เหมาะแก่การหยิบมาปลูกใกล้ ๆ เวลาที่ทำงาน จะช่วยให้รู้สึกรีแล็กซ์มากขึ้น

 ลิ้นมังกรแคระ

          เรียกได้ว่าเป็นต้นไม้ที่อยู่ทนอยู่นานคู่กับโต๊ะทำงาน เพราะเป็นต้นไม้ที่ดูแลง่ายมาก สามารถอยู่ได้นานถึง 6-7 เดือนโดยไม่จำเป็นต้องรดน้ำ และที่สำคัญยังช่วยเพิ่มออกซิเจนในอากาศ และดูดสารพิษได้อย่างดี ใครที่ไม่ค่อยมีเวลาลองเลือกลิ้นมังกรแคระไปปลูกบนโต๊ะทำงานคุณ รับรองว่าอากาศรอบโต๊ะทำงานจะสดชื่นขึ้น

 ซุ้มกระต่าย

          ลักษณะเป็นดอกสีขาว ก้านช่อดอกแบน มีผลสีฟ้าอมม่วงสวยงาม ใบสีเขียวสลับสีอ่อน อย่างสีขาว และเหลือง ที่จะช่วยสร้างความสดชื่นให้กับโต๊ะทำงาน และรอบ ๆ ห้องของคุณได้อย่างน่าประหลาดใจ สำหรับใครที่คุ้นหน้าคุ้นตาเจ้าซุ้มกระต่ายนี้ แต่นึกไม่ออกว่าเคยเห็นบ่อย ๆ ที่ไหน ลองสังเกตตามช่อดอกไม้ หรือดอกไม้ที่จัดสวย ๆ ตามงาน มักจะนำใบเรียว ๆ ของซุ้มกระต่ายนี่แหละมาผูกเป็นโบว์แซมประดับให้สวยงาม

 หนวดปลาดุกแคระ

          ไม้พุ่มไซส์เล็กกระจุ๋มกระจิ๋มดูน่ารัก เจริญเติบโตได้ช้ามาก เหมาะสำหรับคนทำงานที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแล ไม่ต้องกังวลว่าใบจะยาวออกมานอกกระถางดูรกรุงรัง ลักษณะของใบเป็นใบเดี่ยว ดูแล้วเหมือนเชือกฟางที่โดนฉีกเป็นเส้นเล็ก ๆ แบนยาว มีสีเขียวเข้มดูสบายตา ในหน้าร้อนจะออกดอกสีม่วงอ่อนขนาดเล็กเป็นช่ออยู่ตามซอกใบ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ไม่มีเวลาแต่อยากปลูกต้นไม้ไว้เป็นเพื่อนยามทำงานเหนื่อย ๆ

ภาพจาก บางกอกกรีน 

 ออมเงิน

          ส่วนใครที่เชื่อเรื่องโชคลาภ ลองปลูกต้นออมเงิน เพราะเชื่อกันว่าเป็นต้นไม้มงคลที่จะช่วยส่งเสริมดวงทางด้านการเงิน ต้นไม้ชนิดนี้เป็นพรรณไม้เลื้อย ต้องการแสงแดดจัด และต้องการน้ำมาก ลักษณะใบเป็นใบทรงกลมมน ปลายใบเรียวแหลม กลางใบเป็นสีขาวโดดเด่น เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาดูแลต้นไม้มาก และใครที่อยากให้เงินทองไหลมาเทมา ก็รีบหามาปลูกกันด่วน ๆ เลยจ้า

 ไผ่กวนอิม

          แค่ชื่อก็บ่งบอกแล้วว่าเป็นต้นไม้มงคล เพราะคนโบราณเชื่อกันว่าหากปลูกต้นไผ่กวนอิม จะช่วยทำให้คนในบ้านมีฐานะดี เงินทองไหลมาเทมาเรื่อย ๆ สำหรับการปลูกต้นไผ่กวนอิมนั้นปลูกได้ไม่ยาก เพียงแค่นำต้นไม้ออกไปรับแสงแดดจัด หรือแสงร่ม ๆ บ้าง และรดน้ำบ่อย ๆ  ลักษณะของต้นนี้เป็นเหมือนต้นไผ่ขนาดเล็ก ที่นิยมปลูกไว้ในกระถางเล็กบนโต๊ะทำงาน และจะใช้เชือกฟางมัดไว้ให้เป็นกอติดกัน ลักษณะของใบเรียวแหลม มีสีเขียวแกมขาว เมื่อมองดูแล้วสบายตาสบายใจ

          เชื่อว่าตอนนี้คนวัยทำงานทั้งหลายคงกวาดตามองดูรอบ ๆ โต๊ะทำงานของตัวเองกันแล้ว ว่าบนโต๊ะนั้นโล่งเกินไปหรือยังขาดต้นไม้ต้นไหนอยู่บ้าง ถ้าชอบต้นไหนก็ลองหามาประดับไว้บนโต๊ะทำงานกันดูนะคะ

ที่มา:http://home.kapook.com/view88245.html